痛风吃啥水果和蔬菜_痛风吃啥水果降尿酸
适合痛风患者在春季吃的食物一、蔬菜类冬瓜： 利尿消肿，促进尿酸排泄黄瓜： 清热解毒，利尿消肿西红柿： 富含维生素C和番茄红素，抗氧化，促进尿酸排泄芹菜： 富含钾，利尿消好了吧！ 水果类樱桃： 富含花青素，抗氧化，抗炎，降低尿酸水平草莓： 富含维生素C和钾，利尿消肿，促进尿酸排泄蓝莓： 富含花青素和维生素C,抗氧化，抗炎好了吧！
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这些是痛风的“救星”,每天吃一点,清除尿酸(附一周食谱)蔬菜类及制品和水果类及制品中嘌呤含量普遍较低。总体来讲，干菌藻类干豆类及制品鲜菌藻类坚果、种子类谷类及制品蔬菜类及制品薯类小发猫。 给痛风人群的建议： 1.选择低嘌呤食物； 2.合理选择蛋白质种类：蛋类、乳类中的嘌呤含量较低，可作为饮食中优质蛋白的主要来源； 3.保证主食的数小发猫。
3种蔬菜能促进尿酸排出,建议多吃可以将菠菜在沸水中焯一下再食用，这样可以有效去除菠菜中的草酸，减少尿酸的增加。6.四季豆四季豆的嘌呤含量也不低，每100克四季豆中嘌呤含量约107毫克。高尿酸人群在食用四季豆时要注意控制食用量，避免尿酸水平升高。痛风人群，尽量别碰“高糖水果”除了蔬菜外，水果也是痛等会说。
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