怎么缓解打球后膝盖疼痛
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医生告诫:过了60岁,身体再好也要控制3种运动,后果承担不起打球，甚至喜欢一些强度较大的健身活动。但不久前，他在一次晨跑后感到膝盖隐隐作痛，起初他以为只是轻微的拉伤。结果经过检查，医生发现他等会说。 尤其是膝盖、髋关节产生巨大压力。高强度运动会加剧关节软骨的磨损，长此以往，可能导致关节退化和慢性疼痛。建议：可以选择低冲击力的运等会说。
为什么很多男性60岁后浑身疼?医生揭秘是否因年老所致60岁，对于很多男性来说，是一道分水岭。这个年纪，有些人还能爬山、打球、满脸红光；而另一些人却总觉得“浑身不对劲”：肩膀僵硬，腰腿酸痛，膝盖像装了生锈的铰链，早晨起床甚至连站起来都成了挑战。问题来了，为什么过了60岁，好像身体的每个部位都在集体“抗议”？很多人会觉得，说完了。
韧带损伤后3步加速恢复,自愈时间轻度2周、中度6周?看这里“打球时踩空，脚踝‘咔嚓’一响，当时就站不住了——”25 岁的篮球爱好者小周，拖着肿成“馒头”的脚踝走进医院，检查结果是踝关节韧带撕等我继续说。 跑步时膝盖扭伤…那种又肿又痛、动不了的滋味，谁经历过谁知道。很多人最关心：韧带损伤后怎么治才能好得快？到底多久能自愈？其实答案和等我继续说。
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