怎么缓解打球后膝盖疼_怎么缓解打球后的疲惫
医生告诫:过了60岁,身体再好也要控制3种运动,后果承担不起打球，甚至喜欢一些强度较大的健身活动。但不久前，他在一次晨跑后感到膝盖隐隐作痛，起初他以为只是轻微的拉伤。结果经过检查，医生发现他的膝盖软骨已经出现了早期退化的迹象，需要减少负重运动。医生告诉李叔，过度的高强度运动可能加速关节磨损，这种“运动伤害”是许多人在年还有呢？
为什么很多男性60岁后浑身疼?医生揭秘是否因年老所致打球、满脸红光；而另一些人却总觉得“浑身不对劲”：肩膀僵硬，腰腿酸痛，膝盖像装了生锈的铰链，早晨起床甚至连站起来都成了挑战。问题来说完了。 膝关节承受的压力会增加3倍。对于一个体重超标10公斤的男性来说，膝盖就相当于背了30公斤的“隐形负担”，长此以往，关节还能不疼？ 要延说完了。
╯△╰
韧带损伤后3步加速恢复,自愈时间轻度2周、中度6周?看这里“打球时踩空，脚踝‘咔嚓’一响，当时就站不住了——”25 岁的篮球爱好者小周，拖着肿成“馒头”的脚踝走进医院，检查结果是踝关节韧带撕小发猫。 跑步时膝盖扭伤…那种又肿又痛、动不了的滋味，谁经历过谁知道。很多人最关心：韧带损伤后怎么治才能好得快？到底多久能自愈？其实答案和小发猫。
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