什么茶不影响睡眠还对胃好_什么茶不影响睡眠还减肥
喝一周桂圆茶体验深度睡眠,这效果让人肃然起敬!我连什么褪黑素、安神补脑液都尝试了，结果还是不行，真的要崩溃了。前段时间刷手机，老是刷到陈允斌老师的那个“桂圆菊花茶”,说是能安等我继续说。 这几天的睡眠质量，那叫一个“绝”！ 感觉睡得特别沉，一觉能睡到大天亮，中间很少醒！早上起来神清气爽，感觉整个人都轻快了！ 那种深度睡眠带来等我继续说。
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速看6大权威研究!喝茶与心脑血管观察,您还继续喝吗?茶，是身体的“调节器”吗？ 喝茶在中国已经有几千年的历史了。从早上的第一缕阳光，到夜晚的宁静时光，一杯茶总是能给人带来片刻的宁静。不过，最近几年，关于茶的争议也越来越多：有人说茶能降血脂、抗氧化，也有人担心茶会伤胃、影响睡眠。那么，茶到底对身体有什么影响呢？ 研究一等我继续说。
卧室这些东西别放!否则影响睡眠还危害健康拥有安稳睡眠。最后，别放外部影响的坏情绪。心理咨询师表示，长期沉浸负面情绪易引发焦虑、抑郁等问题，严重影响睡眠质量，损害身体健康。在卧室要营造舒适、温馨氛围，不管外面遇到什么烦心事，进家门进卧室就要平复心情。时刻提醒自己坏情绪的负面影响，克制坏脾气，让好心情相还有呢？
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