配速7分钟是什么意思_配速7分钟是什么水平
鸟类行为大揭秘,这3种含义速看!你是否曾好奇，当一只鸟在你眼前做出某种行为时，它到底想表达什么？就像那常见的俗语“两鸟进宅，无祸也有灾”，真的是这样吗？乌鸦、猫头鹰等我继续说。 这难道不说明我们不能仅凭外貌就去揣测它们的行为含义吗？ 所以说啊，别小看了鸟类看似相似的身体构造下隐藏的行为大不同，这里面的学问可等我继续说。
夏训纠结心率还是配速?一文搞懂,运动小白必看!那配速就得重点关注啦。不过这可不能盲目追求，还是得循序渐进。就像升级打怪一样，一点点提高自己的配速，每次进步一小步，最后就能实现大跨越。比如说你原本5公里的配速是8分钟/公里，经过一段时间训练，能达到7分半甚至7分钟/公里，这波操作直接封神！ 总结一下，夏训时心率和配速后面会介绍。
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夏训纠结心率配速?一文盘点,让你不再迷茫!夏天训练那可是相当折磨人，你是不是总在纠结，到底该优先看心率还是配速呢？这俩就像鱼和熊掌，让人难以抉择。但别慌，看完这篇盘点，你就能轻松拿捏，不再迷茫啦！ 心率优先的情况及适用人群先来说说心率优先。夏天天气炎热，身体代谢加快，心脏负担加重。这时候如果不控制好心率，就后面会介绍。
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