山药黑芝麻小米豆浆_山药黑芝麻小米
立春后记得滋阴!早餐别再鸡蛋牛奶,换成这3样,连吃一周清火补虚立春后天气慢慢转暖，但身体里的燥火可别小瞧。中医常说“春夏养阳，秋冬养阴”，这时候早餐就得换个温润的吃法。牛奶性偏凉，鸡蛋又容易生热，不如试试山药小米粥、银耳雪梨山药瘦肉汤，还有黑芝麻核桃山药豆浆，喝上一周，喉咙到肠胃都舒坦。山药小米粥简直是给肠胃盖“羽绒被”等我继续说。
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10款养生豆浆清单!营养翻倍还掉秤分享10款不重样的养生豆浆，每天换着喝，把营养喝进骨子里，做法还超简单～ 想乌发就喝黑豆豆浆，黑芝麻+黑豆+核桃的组合，一口香浓；红枣豆浆自带清甜，花生和核桃加持，早起喝超提神；补气选小米豆浆，山药+红枣温润又暖胃；减脂期试试玉米豆浆，鹰嘴豆+藜麦饱腹感拉满。还有抗氧化的蓝说完了。
女孩子必喝10款豆浆,养气血润皮肤,越喝越美这10款专为女生定制的养生豆浆，做法简单，功效各有侧重，每天换着喝，养出红润好状态。1. 黑豆豆浆(乌发):黑芝麻+黑豆+黑米+核桃，滋养肝肾，帮你养出浓密亮泽的秀发。2. 红枣豆浆(补脑):黄豆+花生+红枣+核桃，香甜浓郁，补充能量，缓解用脑疲劳。3. 小米豆浆(补气):小米+山药+红枣+枸后面会介绍。
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