清淡易消化食谱大全及做法
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小满后6道简单晚餐菜谱,营养下饭,让孩子个子蹿高!小满后气温逐渐升高，孩子容易因燥热影响食欲，晚餐需兼顾清淡开胃、营养均衡与易消化。以下推荐6道适合6-12岁儿童的家常菜谱，食材常见、做法简单，兼顾蛋白质、维生素与膳食纤维，助力孩子生长发育： 一、翡翠虾仁蒸蛋羹食材：鸡蛋3个、鲜虾仁8-10只、嫩菠菜2棵、温水150ml、盐还有呢？
使劲吃3种时令菜!解毒祛湿消暑,别不懂吃因此饮食宜清淡，要多吃容易消化的食物。推荐食谱：锅塌三瓜材料：黄瓜1根、丝瓜半根、苦瓜1根、虾仁50克、鸡蛋3个调料：蒜5瓣，盐4克，白糖3克，生抽2勺，醋1勺，麻酱2勺，淀粉5克，鸡精、香油适量。做法：1.蒜捣成泥，放入麻酱中，加醋、盐、白糖、生抽、鸡精、香油调成汁。2.将苦瓜、..
春日脾虚蜡黄别愁,八道食谱助你容光焕发脸色蜡黄，最近状态不好？可能脾胃在抗议！春天养脾正当时，试试这八道食谱，帮你轻松拥有好气色！ 暖胃滋补，番茄娃娃菜牛肉汤这汤很清淡，容易消化。牛肉、娃娃菜、番茄，做法简单：牛肉切片焯水，番茄切块，娃娃菜切段。先炒番茄出汁，加水煮娃娃菜，最后放牛肉，加盐和葱花就行。活力四射是什么。
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