适合老年人吃的补品增强免疫力
老年人养生必知:这3种食物,增强免疫力!别老是局限于那些传统的认为适合老年人的食物，鱼肉完全可以成为老年人餐桌上的常客呀。而且现在市场上各种鱼类也很丰富，购买也方便，没理由把这么好的增强免疫力的食物给排除在外呀。所以呀，别再错误地认为鱼肉只是年轻人的专属啦，老年人吃鱼肉对于增强免疫力可是好处多多还有呢？
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4种“高蛋白”再贵也要吃,中老年人合理进补增强免疫!不少老友抱怨补品吃了不少，身体还是虚。其实，天然食材才是补身关键。今天分享4 种高蛋白食物，贵点但值得，吃出免疫力，少跑医院才是真省钱！ 一、【清蒸鲈鱼】清蒸鲈鱼肉质鲜嫩爽滑，刺少易食。富含优质蛋白，极易被人体吸收，能补充营养、增强免疫力，适合中老年人日常滋补。二、..
尽量少吃这4种水产,或已列入“伤肾名单”,有人却当补品吃尤其是老年人，吃水产不仅为了补充营养，还希望能保护心血管、增强免疫力，甚至有人把一些特定的水产品当成“补肾”的佳品，每周都要吃上几等我继续说。 增加肾病风险。并不是所有的水产都适合所有人，尤其是这4种水产，长期吃可能会影响肾脏健康，但很多人却把它们当成营养品，一直吃而不自知等我继续说。
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