吃什么补铁补血补气好_吃什么补铁补血效果好
女人常吃这5种食物,补气补铁养出好气色又能帮助女性补气补血，养出好气色，展现健康光彩。一、菠菜猪肝汤材料：猪肝300克；菠菜200克；姜3片；大葱1根；料酒1勺；酱油1勺；白胡椒粉适量；食盐适量；清水适量；食用油适量；枸杞(可选)少许步骤： 1. 准备猪肝：将猪肝洗净，去掉肝脏的血管和膜，切成薄片。然后，用清水冲洗去血水，最小发猫。
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