夏季如何养心护心_夏季如何养心护心吃什么
夏天养心养命靠谱吗?这4件事给你答案!夏天到了，不少人都听过“夏天养心养命”的说法，但心里也犯嘀咕：这靠谱吗？感觉就是一句养生噱头嘛。你是不是也有这种疑惑？身边很多人在夏天依旧该吃吃该喝喝，压根没把这当回事。其实，夏天养心是有科学依据的。中医讲“心与夏气相通应”，夏天人体阳气外发，气血运行旺盛，心脏好了吧！
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夏天养心关键!中医推荐2杯茶、2碗汤“春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾，四季养脾胃”，这句养生谚语应该是不少人都熟悉的。在中医五行学说中，夏季在五行中对应“火”，而人体五脏的心也属“火”，因此，夏季养生重在养心。夏天为什么心血管疾病高发？ 中医认为“暑易伤心”，夏季心火旺盛，若心阴不足，易出现心烦失眠、口小发猫。
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必看!夏天养心关乎养命,这4件事你做对了吗?宝子们，你知道吗？夏天养心那可真的是关乎养命啊！做好下面这4件事，夏天才能过得稳稳当当，这波操作直接封神！ 第一件事：睡好子午觉。中午11点到1点，以及晚上11点到凌晨1点，这两个时间段可是睡眠的黄金时间。尤其是夏天，天气炎热，人容易心烦气躁，中午睡个午觉，能让你下午精神满满后面会介绍。
夏天养心真能养命?做好这4件事,快码住!这一系列与心相关的不适，让你苦不堪言，身体仿佛被按下了“难受循环键”。这时候就有人要问了：夏天养心真能养命？这两者之间真有这么大的关联吗？答案是肯定的！中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”，夏天养心真的等于养命。别慌，我这就给你支支招，做好下面这4件事，让小发猫。
夏天敞开吃!健脾消暑养心,补足阳气舒服过夏天心也静了，浑身都透着舒坦劲儿，它就是——莲子！莲子自带一股子清甜，不争不抢，却能稳稳托住夏日的浮躁。今天这两道家常做法，厨房小白也能轻松拿捏，关键材料好找，味道是实打实的熨帖！ 【第一道：莲子猪肚汤- 温润养人，香到骨子里】这道汤费点功夫？值得！猪肚软糯带点嚼劲，莲子粉糯还有呢？
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夏天养心等于养命!做好这4件事至关重要!一到夏天，心脑血管出问题的中老年人特别多。很多人觉得天热出汗多是正常，可你们知道吗？每年6-8月，医院心内科的病人能比平时多三成！有的胸闷气短不当回事，有的头晕乏力硬撑着，结果呢？轻则住院输液，重则.唉，这话老郭都不忍心说。中医讲"春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾",这不是随便还有呢？
小暑大热莫贪凉 养心护阳来天灸还要特别注重养心护阳气。“天气炎热，人们更易出现心烦意乱、疲倦乏力等症状。”刘健华教授提醒，因此中医理论强调夏季养心。高温闷热，容易诱发脑卒中、心肌梗死等心脑血管事件，要特别注意防护。可通过听音乐、腹式呼吸等方式，保持心情平和，避免情绪过激，令心脏功能保持旺后面会介绍。
夏天养心正当时!推荐六道汤,护心又让身体超轻松夏天气温高，天气闷热，心火容易旺盛。所以，入夏以后，大家要及时调整自己的日常饮食，多吃一些可以养护心脏的营养美食，健康身心，轻松自在每一天。因此，在夏天这个养心的季节里，我推荐大家六道汤可以多喝，养心护心，助力我们身体倍加轻松。接下来，我分享一下这六道汤的做法，喜欢的小发猫。
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夏季养心等于养命?常吃这三种食材,让你养心不迷茫!夏天到啦，谁不想在这个季节养得白白胖胖、健健康康？可很多人都在发愁，知道养生重要，却不知道咋养心，感觉一头雾水，就像进了“迷宫”一样。你看看，身边好多人夏天不是这儿不舒服就是那儿不对劲，心慌、失眠啥的都找上门了，真让人闹心。那问题就来了，夏季到底该如何养心呢？别慌说完了。
夏季养心关乎养命,这三种食材靠谱吗?一文给你答案夏天一到，大家都在说“夏季养心，关乎养命”，感觉心要是养不好，这一夏都不得安生。你是不是也跟着一头雾水，开始四处打听吃啥能养心？最近网上很火的三种食材，说是养心效果杠杠的，可它们真有那么神奇吗？今天咱就来一探究竟。首先登场的是苦瓜。夏天的苦瓜就像个“灭火小能手等会说。
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