适合孩子吃的家常菜100道_适合孩子吃的家常菜100道开胃下饭
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弟弟一家来串门,做了6道家常菜,成本约100块,朋友:这菜接地气弟弟一家来串门，做了6道家常菜，成本约100块，朋友：这菜接地气~大家好我是傻姐美食，在我们农村每家每户都至少2个孩子，我家一共姐弟4个，我还有呢？ 去菜市场买食材，准备午饭时，去买了一些新鲜的蔬菜和肉食，也是我们平时常吃的下饭菜，荤素搭配起来也不比饭店的差。自己在家做饭就是麻烦还有呢？
孩子学习压力大?这四道高锌菜或许能帮上忙!孩子学习压力越来越大，家长除了操心学习，更得注意孩子吃啥。缺锌会影响食欲、免疫力，甚至学习，所以，这儿有四道简单又补锌的家常菜，帮孩子补充营养，学习更带劲！ 鹌鹑蛋炒肉：营养满满鹌鹑蛋营养丰富，对孩子大脑发育好。这菜简单，孩子也爱吃！ 食材： 鹌鹑蛋10个，里脊肉100克，青椒半说完了。
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冬天是孩子养骨期,多安排这9道养骨菜!强骨骼、促生长、助长个还能帮助孩子更健康地成长。骨骼的强健离不开蛋白质、钙、维生素D,以及多种微量元素的补充。今天推荐的9道家常菜，食材丰富多样，营养搭配均衡，非常适合成长中的孩子，妈妈们赶紧收藏起来，为孩子健康长个助力！ 一、荷塘小炒准备食材：莲藕100克、荷兰豆50克、胡萝卜50克、黑木是什么。
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