为什么肚子饱了还是有饿的感觉呢
学会这11碗简单美味的面,也能说“肚子饿不饿,煮碗面给你吃”
瘦下来后才懂!晚上多吃蛋白,体重狂掉还不用饿肚子总觉得减肥就得饿肚子，吃得越少，瘦得越快。尤其是晚上，一口饭不敢吃，一口荤不敢碰。天天晚上只啃黄瓜、吃生菜，饿得肚子咕咕叫。饿的头等会说。 吃到七分饱就停。晚上吃蛋白，消化慢、不积食、不囤腹部脂肪。睡前肚子干干净净，第二天早起必掉秤。白天两餐之间饿了，别硬扛、别吃零等会说。
∩▽∩
165斤瘦到123斤!6个月稳瘦42斤,不节食运动只需循环3件小事以前我165斤的时候，连买衣服都要躲着店员——XXL的外套穿上还是显壮，腰腹那里绷得紧紧的；爬两层楼梯就得扶着栏杆喘，陪孩子逛公园走半小时就喊累。为了瘦，我试过饿肚子，结果饿到下午手抖，偷偷啃面包；也试过跟着跳操，没坚持3天膝盖就疼，体重纹丝不动，当时真觉得“瘦下来比登天说完了。
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