人体每天摄入多少大卡才可以减肥
减肥路上的大坑,你掉进去了吗?每天疯狂节食外加高强度运动，结果没瘦下来不说，身体还垮了，整个人变得虚弱无力，还出现了各种健康问题。很多人觉得减肥嘛，就是要狠狠管住嘴，能少吃就少吃，甚至极端到像那位只吃水煮青菜和少量水果，一天摄入量连800大卡都不到的朋友一样。可结果呢？刚开始体重或许是掉了几斤等会说。
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哪些错误减肥习惯会让你越减越胖?许多人在减肥过程中陷入误区，看似努力却越减越胖，主要与以下错误习惯有关： (1)极端节食：代谢“罢工”的元凶错误行为：每日摄入热量低于基础代谢(如女性
体重反弹15斤后才知道:这些方法“看似有效,实则坑人”劝你赶紧避开： 1. 极端节食(每天热量摄入
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