什么是体质偏寒凉_什么是体质锻炼
寒凉体质要补肾,推荐八道补肾汤可多喝,补肾暖身,增强身体阳气
山竹是凉性还是热性?吃山竹要注意这些事项,有些人不宜食用其含糖量较高，也可能会加重便秘症状。总的来说，山竹是一种寒性水果，具有清凉解暑的功效，但其性质偏寒凉，并不适合所有人群食用。在享受山竹美味的同时，也要注意适量食用，避免过量。特别是体质偏热、易上火、口腔溃疡、便秘患者等人群在食用前应先了解自己的身体状况，谨慎食后面会介绍。
寒露脚不露,艾灸病不来!艾灸这4穴,养阴御寒、补肾固元俗话说“白露身不露、寒露脚不露”。中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师仝小林介绍，“寒露脚不露”的意思是，寒凉已经显露了，足部要注意保暖。他提醒三类人群：一是体质偏寒，平时怕冷且容易感冒的易感综合征人群；二是经常痛经的女性，痛经时候有肚子凉、腰凉说完了。
补虚之王水果,温补心脾不上火,气血差睡不好的人别错过一提到吃水果，你是不是也下意识地联想到“寒凉”、“伤脾胃”、“生湿气”？尤其是脾胃虚弱、体质偏寒的朋友，面对水果总是又爱又怕。其好了吧！ 适合操心劳累的你最近有没有这种感觉： 明明没做什么体力活，却从早到晚都觉得疲惫，好像精力不够用； 晚上好不容易躺下了，脑袋里却停不下来好了吧！
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手脚易冰凉女性多吃这几种食物,驱寒暖身缓解症状在日常生活中，有不少女性朋友一到季节变化的时候，身体就很容易生病，这主要是由于体质寒凉所致，体寒的人其实很怕冷，所以衣着往往会比普通人更厚，平时也喜欢窝在比较暖和的地方，即或是在天气很热的时候，体寒的人也不会觉得很热。而且在此情况下，很多女性的生理周期也会发生改等我继续说。
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手脚易冰凉的女性,多吃这几种食物,驱寒暖身体,缓解手脚冰凉在日常生活中，有不少女性朋友一到季节变化的时候，身体就很容易生病，这主要是由于体质寒凉所致，体寒的人其实很怕冷，所以衣着往往会比普通人更厚，平时也喜欢窝在比较暖和的地方，即或是在天气很热的时候，体寒的人也不会觉得很热。而且在此情况下，很多女性的生理周期也会发生改还有呢？
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连续喝了两周,脸色红润了,女孩子要多喝!这碗汤是我一到冬天就一定会喝上一阵子的。我是天生体质寒凉，尤其到冬天，手脚经常都是冰凉的。喝了这个汤，一碗下去，从头暖到脚，尤其是生理期喝，小肚子也舒服了！ 这个汤就是红糖酒酿鸡蛋，脾胃虚寒的，手脚冰凉的，都可以试试哦， 红糖酒酿鸡蛋做法也很简单，准备食材： 红糖，酒酿，鸡等会说。
第695章 要被姑姑看到了是因为你体质寒凉。”“接下来，我会帮你排除寒气，你会越来越热。”“忍住了，千万别出声，要是被你爸妈和姑姑发现我半夜来你房间里，就解释不清了。”陆媛媛小脸爆红，咬着嘴唇说道：“大柱哥，我会忍住的，你开始吧…啊！”话说到一半，陆媛媛陡然惊呼一声。她又挨了一巴掌！ 很快，她等会说。
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贴秋膘别错过这10道菜,滋补润燥清淡不油腻,荤素搭配吃得更健康时间飞逝，我们好不容易送走了炎热的盛夏，迎来了凉爽的秋天，这时天气会由热转凉，是一个夏秋交替的季节，老人常说"入秋后要贴秋膘“要多吃些肉类以补充蛋白质，增强体质才能抵御寒凉。不过今年气温依然炎热， 现在的天气还是非常''温燥'',因此千万别盲目的吃大鱼大肉来贴膘， 还注意后面会介绍。
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虽其貌不扬却被誉为“地下水果之王”,常食有益润肠通便、排毒降火这种外形酷似红薯的水果，名为雪莲果，虽然外表朴素，却被誉为“地下水果之王”。它不仅可以生食，还能用于烹饪各种美味佳肴，如炒肉丝、炖排骨、与苹果同煮或榨汁饮用，是一种兼具药用和食用价值的健康水果。雪莲果具有润肠通便和排毒降火的功效。但由于其性寒凉，寒性体质或宫等会说。
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