喝什么水不容易睡觉_喝什么水不容易口干
职场人注意!体检遇睡眠障碍、呼吸暂停,医生警示的3症状是啥?睡眠障碍和呼吸暂停可不是小问题，长期不管，可能会引发高血压、心脏病等一系列严重疾病。就好比一颗定时炸弹，随时可能爆炸。想象一下，你天天熬夜加班，好不容易睡着还呼吸不顺畅，第二天上班昏昏沉沉，效率低下，说不定还会被老板批评，这日子可咋过？ 那么，医生警示的3个症状是啥呢后面会介绍。
睡眠不好的人,别小看了桂圆煮水,坚持喝补气养血,气血足睡得香不知道有没有姐妹们跟我一样，本来睡眠还不错，遇到换季就睡不着，好不容易睡着了又老是做梦，醒来也感觉很累。睡不好精神状态自然就不好。好姐妹告诉我，用桂圆煮水喝，抱着试试的态度坚持坚持喝了半个月，入睡贼快，还不做梦了，6种桂圆煮水的做法真心分享给大家。一、桂圆红枣枸等我继续说。
睡前少喝水竟有这些好处?持续失眠和肾有关?必看!睡前喝太多水，首先会增加起夜的频率。想象一下，你好不容易进入了深度睡眠，却被尿意硬生生地拽回现实，一趟趟地往厕所跑，这睡眠质量能好吗？长此以往，还可能导致第二天精神萎靡，工作效率低下，妥妥的“职场特困生”。而且，睡前大量饮水会加重肾脏的负担，肾脏就像一个勤劳的“清还有呢？
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