老年人怎样保护心脏和锻炼心脏
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不是走路!这种随时可做的运动,每周半小时就能降血压保护心脏的确对于中老年人来说，合理适度的有氧运动，对于改善和保护心血管健康，是非常有益的一种活动方式。现实生活中，对某些朋友来说，让自己“动起来”其实是挺难的，而对于一些已有心脏病问题的朋友来说，这种动态的锻炼方式，可能也会带来某些风险。有没有一种运动，不需要是什么。
心衰和锻炼有关?医生提醒:过了65岁的人,生活中要牢记这几点!是老年人中常见的健康问题。很多人可能会疑惑，锻炼会导致心衰吗？其实，适量的锻炼对心脏是有好处的，尤其是对于65岁以上的老年人来说，合理的运动可以帮助维持心脏功能，延缓心衰的进程。今天，医生就来提醒一下，过了65岁的人，生活中应该牢记哪些关键点，才能更好地保护心脏，远离小发猫。
雾霾来袭?学会这几招,保护你的肺健康雾霾天气健康防护提示1、儿童、老年人以及心脏病和呼吸系统疾病患者应减少或避免长时间、高强度的户外锻炼。一般人群也应适量减少户说完了。 我们可以从以下几个方面着手保护我们的肺部： 1、确保每天饮用6-8杯水冬季气候干燥，容易导致体内水分流失加速，尤其是肺部容易缺水从而引说完了。
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