微波炉可以炖牛肉吗_微波炉可以炖雪梨吗
为吃肉,英国人专门训练了烤肉犬,让它像仓鼠一样在滚轮里不停跑见过狩猎犬，见过巡逻犬，你肯定没有见过烤肉犬。在16世纪的英国，涌现了一批新型工作犬，它的工作就是不停给烤肉翻面。那时候，没有微波炉，也没有烤箱，想要吃烤肉，必须得纯手工烤制。然而，一块大而厚的牛肉，开烤到可以吃，至少要花费2个小时。为了不烤糊，还得有人不停翻转烤肉，而这后面会介绍。
∪﹏∪
今日份轻食推荐万能公式「优质蛋白+ 低GI碳水+ 彩虹蔬菜+ 健康脂肪」食谱牛油果鸡蛋三明治全麦面包1片+ 水煮蛋切片+ 牛油果泥+ 黑胡椒热量≈300kcal,含15g蛋白质、8g纤维微波炉韩式牛肉拌饭杂粮饭+ 即食低脂韩式牛肉+ 菠菜+香菇(微波3分钟) + 无糖辣酱热量≈400kcal,蛋白质>25g
无意中发现“隔天饿两顿定律”,掉秤更快一、把晚饭当成“收工仪式”那位姐姐现在每天雷打不动在下午5点吃晚饭。我教她准备个巴掌大的饭盒：先铺满冬瓜片、西葫芦这类水分足的蔬菜，再放四块酱牛肉或半块蒸鱼，主食挑小拳头大小的紫薯或玉米段。下午4点半用微波炉叮热，配着自带的红枣茶慢慢吃完。以前她下班路上闻说完了。
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