早上喝小米粥与什么是最佳搭档
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小米粥怎么煮营养翻倍?配上黄金搭档,好喝又营养!喝一碗小米粥，暖胃又养人，是不少人尤其是老年人的最爱。可你知道吗？这碗看似完美的养生粥，其实隐藏着一个"营养缺口",就像长时间使用手机还有呢？ 煮小米粥也有"黄金搭档",搭配起来一起煮，小米粥瞬间就能升级为"全能营养选手"! 那么，这个黄多搭档是什么呢？不要着急，接着往下看。众所周还有呢？
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脾胃不好总难受?必看这3个改善脾胃的实用小妙招!妙招一：常喝山药小米粥山药小米粥堪称改善脾胃的“黄金搭档”。山药可是个好东西，它就像脾胃的“小卫士”，富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能够促进脾胃的消化吸收功能。而小米呢，性质温和，具有健脾和胃的功效，就像是脾胃的“小棉袄”，能很好地滋养脾胃。你可以每天早上来上后面会介绍。
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吃这些,护脾养胃过夏天一、山药小米粥：健脾养胃黄金搭档山药温补不燥，小米益脾和胃，二者熬粥细腻软糯，最适合立夏时节养护脾胃。做法： 1. 铁棍山药去皮切块(避免好了吧！ 立夏喝一杯温热的桂圆红枣茶，驱散体内寒气，缓解燥热带来的不适。做法： 1. 桂圆干10颗、红枣5颗去核(避免上火)、枸杞1小把洗净。2. 养生好了吧！
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