吃什么可以保护膝盖_吃什么可以保养肠道
生姜是关节“保护伞”?常年关节痛,这4物不妨多吃膝盖又开始隐隐作痛。他忍不住想问，是不是该吃点补药，还是用什么特别的方法来养护关节？ 医生翻开病历，仔细看了一下检查结果，叹了口气。.. 这些天然抗氧化物质可以减少炎症反应，保护关节组织免受氧化损伤。研究发现，长期摄入绿茶的人，关节炎的发病率明显低于不喝绿茶的人，这是好了吧！
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医生提醒:老年人这3种“病”非真病,过度治疗身体吃不消!第一种“病”：骨刺——关节的自我保护机制误区： 张阿姨膝盖疼了半年，拍片发现长了骨刺，她听人说“骨刺会扎进肉里”，吓得四处求医，又是针灸又是贴膏药，结果膝盖越治越肿。真相： 骨刺其实是关节的“自我修复”。当软骨磨损严重时，骨头边缘会增生出新的骨组织来分散压力，就像老等会说。
中老年人走路锻炼别拼步数!每天走多少步、咋走看这篇最近很多中老年朋友问：网上都说日行万步才健康，可膝盖实在吃不消，到底每天走多少步既能锻炼又不伤身？ 首先不要走进健康误区，每天走路的说完了。 这种保护效应就不再增加，意味着7500步应当是性价比最高的走路步数的上限，一般情况下走6000步即能达到运动锻炼的目的了。进一步研究发说完了。
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