怎么快速增肌不用蛋白粉
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健身:牢记这6个快速增肌的冷知识牢记这6个快速增肌的冷知识，让你的肌肉增长速度加快！ 1,补充足够的蛋白质，可以让肌肉增长的速度更快蛋白质是肌肉修复和增长的主要营养物质，健身后多补充蛋白质，比如蛋白粉等，都是为了能够让肌肉更快地恢复过来，更快地生长，从而肌肉群也会变大。2,补充足够的维生素D 维生素小发猫。
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蛋白质不够吃蛋白粉?医生:普通人不用,这些人才需要蛋白粉的“神话”是如何诞生的？ 蛋白粉的流行，离不开健身潮流的推动。健身房里，似乎每个人都拿着一罐蛋白粉，仿佛不喝就无法增肌或减脂。确实，蛋白粉最初是为运动员和健身人群设计的，它的快速吸收和高蛋白含量，能在运动后快速修复肌肉。但对于普通人来说，这种需求并不存在。..
健身后多吃两勺蛋白粉,男子“肾虚”,医生警告别瞎吃尤其是当“增肌神器”——蛋白粉登场时，很多人认为它是增加肌肉的必需品，频繁摄入蛋白粉似乎成了健身的标配。近日，一名年轻人因为长期还有呢？ 越来越多的人因为盲目补充蛋白粉而陷入健康危机。蛋白粉真的是每个健身爱好者的必需品吗？ 它到底如何影响我们的身体，尤其是肾脏健康呢还有呢？
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