老年人吃哪些水果可以补血
它是水果“补血猛将”,隔三岔五吃1次,养血安神别错过就可以喝了。5、桂圆这样煮水喝，既省钱又实用，里面有桂圆的香甜，枸杞的中和，再加上菊花的清新，那作用真的不简单，尤其适合气血不足、用眼疲劳或睡眠质量差的人群，可惜很多人都不知道。结语：水果中的“补血猛将”，不是红枣，隔三岔五来1次，清热明目、养血安神，中老年千万别错过说完了。
7月吃它赛中药!清热养血,中老年人要多吃就可以防止丝瓜发黑。2、因为丝瓜和豆腐都是比较鲜的食物，所以在做豆腐烧丝瓜时，不要放鸡精、味精等增鲜的调理，加了反而会压住丝瓜和豆腐本身的鲜香味。“7月吃丝瓜，中药不用抓”！清热又养血，尤其中老年人要多吃！
荔枝再登风口浪尖!营养师提醒吃荔枝牢记这5点荔枝是一种有争议的水果，甜，香，入口即化，但每年一到夏季，它又一次被推到风口浪尖。有人说它补血，有人说它上火，还有人说它能吃死人。这些说法不是空穴来风，背后有真实案例，也有被夸大的猜测。吃荔枝到底有没有害？是不是孩子和老人都不能碰？吃多少算多？这些问题不只是吃多还是什么。
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