去火的粥_去火的粥有哪些
夏季睡眠差?常吃这3菜润燥降火,改善睡眠超有效!润燥降火，助睡眠。1、海带搓洗干净，浸泡15分钟备用。切点香葱丝，红椒丝，蒜末，香菜长段，泡好的海带切成细丝。2、锅中水开，倒入海带丝焯水一分钟，然后控水捞入凉水盆中过凉，再沥干水分备用。加入洋葱和红椒丝，一勺白芝麻，蒜末，辣椒面。锅中倒入适量的油，油温微热，加入一小把的小发猫。
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夏天吃莲子好处多?泡水、煮粥、炖汤哪种吃法更绝?必看!夏天到啦，天气热得人就像被放进了蒸笼，浑身不得劲儿。这时候，好多人就寻思着吃点莲子来养生，清热又去火。但是问题来了，莲子泡水、煮粥、炖汤，哪种吃法才更绝呢？别急，咱这就来一探究竟。莲子泡水：方便又养生你要是平时工作忙，没时间精心煮个粥、炖个汤啥的，那莲子泡水就再适后面会介绍。
夏天吃莲子,泡水、煮粥、炖汤咋选?上班族必看养生技巧!煮粥、炖汤，选对了那效果直接拉满！ 先说说莲子泡水。上班族每天对着电脑，眼睛累、心也累，来上一杯莲子泡的水，那简直就是“救大命”。莲子中含有丰富的莲子碱、异莲心碱等成分，就像给身体装了个“灭火器”，能帮你清心去火。你在办公室忙碌的时候，泡上一杯莲子水，随时喝上几口还有呢？
七大下火菜,孩子大人都爱!配个粥或者清汤，就能安稳度过湿热又闷燥的季节。顺便也分享一些自家的心得和备菜小妙招，愿各位也能感受到做饭的温柔和家的味道。一、冬瓜炒虾仁——轻爽不油腻，一口水灵降火气说到下火，冬瓜首当其冲。小满过后，冬瓜新上市，水分足，热量低，性凉解湿润燥。加点虾仁提升鲜味，孩小发猫。
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桑叶茶是上火的还是降火的?夏天适合每天喝吗?建议搞懂这4点桑叶在生活中是很常见的一种植物，它里面含有多种对体有益的营养物质，其中就有生物碱、氨基酸、黄酮类等，将桑叶制作成桑叶茶，这些营养成分赋予了桑叶茶对人体的健康效益。那么，经常喝桑叶茶是上火还是下火呢？桑叶性寒味甘苦，归肺、肝经，可清肺润燥、清肝明目，所以，桑叶茶是一说完了。
四种牛黄丸,真正安全的家用祛火药,只有第三种入伏后，天气变得更加炎热，上火的人也渐渐多了起来。上火时可出现牙疼、嗓子疼、便秘、口唇出现疱疹，很是痛苦。这时候很多人都会到药店自行选购清热祛火的中成药来治疗。大家都知道牛黄是泻火解毒的良药。以牛黄为命名的药物，名字都差不多，功效也差不多，但到底该选哪一种等会说。
苦瓜不能随便吃吗?这5类人,建议平时少吃些苦瓜因其独特的苦味和清热降火的功效，常被视为夏季餐桌上的“健康明星”。然而，并非所有人都适合与苦瓜“亲密接触”。以下五类人群若过量食用苦瓜，可能适得其反，甚至引发健康问题。一、脾胃虚寒者：苦寒伤胃需警惕中医认为，苦瓜性寒凉，归心、脾、肺经，具有清热解暑的作用。..
白糖莲心粥,传统做法VS创新吃法,你站哪队?先说说白糖莲心粥的传统做法。你得先挑那种饱满的莲子，把莲子心给取出来，这莲子心虽然有点苦，但去火那是一绝，就像给身体来了个“灭火器”。接着把莲子和大米一起下锅，小火慢炖。等煮得差不多了，撒上白糖。这时候，整个屋子都飘着那股香甜软糯的味道。传统做法熬出来的粥，口好了吧！
7月吃它就对了!清热降火的“夏季第一瓜”,苦瓜丝瓜都不如它
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春夏交替易烦躁,营养师力荐3样“静心宝”降火助眠气色好这样做出的粥更加粘稠和浓郁。(3) 火候控制：煮粥的过程中，要使用中小火，避免火太大粥沸腾溢出，或者火太小，煮的时间过长导致过度蒸发水分。通过合理的饮食搭配，不仅能有效舒缓春夏交替带来的烦躁情绪，还能为身体补充所需的营养，达到滋阴降火、安神助眠的功效。菠菜猪肝汤富含后面会介绍。
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