什么水果榨汁刮油最快_什么水果榨汁刮油脂最快
自制“美白水”“减肥水”有效吗?改善生活方式是关键(人民日报健康客户端记者张瀚允陈琳辉)近日，“减肥水”“美白水”等自制饮品火了，不少网友在社交平台上分享自制“秘籍”。记者搜索发现，这些饮品的制作方法多样，多是以常见的蔬菜水果混合榨汁，加入少许打成粉末状的坚果，或是制成茶饮，号称可以改善肤色，或刮油减脂。“这些等我继续说。
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比喝油还长肉的6种食物,避开它们,减肥速度提升一倍!有些食物看似无害，实则是减肥路上的“绊脚石”，它们比喝油还容易让人长肉。了解并避开这些食物，将大大提高减肥的成功率。第一种、现榨果汁许多人认为现榨果汁是健康饮品，殊不知其中隐藏着高热量的“陷阱”。水果在被榨汁的过程中，其富含的膳食纤维被大量破坏，留下的主要后面会介绍。
这六种食物,比喝油更易长肉!避开它们,减肥速度翻倍!水果一旦经过榨汁处理，其中丰富的膳食纤维便会遭受严重破坏，所剩下的主要成分便是糖分，这也就导致其热量大幅攀升。就拿鲜榨橙汁来说，一杯橙汁往往需要多个橙子才能榨取而成，而我们如果直接食用橙子，可能吃上一两个就会感觉饱腹。但若是将这一杯橙汁下肚，就相当于轻松摄入是什么。
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