用什么可以长期泡水喝_用什么可以长期泡水喝养胃
陈皮泡水来喝,切记“2要2不要”!否则“养生水”喝成“伤身水”若直接整片泡水，活性物质难以溶出，效果大打折扣。二要：餐后饮用，控制用量陈皮性温，空腹饮用可能刺激胃黏膜，引发胃痛、反酸。最佳饮用时间是餐后1小时，此时胃酸分泌稳定，既能促进消化，又能缓解腹胀、恶心等不适。每日用量建议控制在3-5克，相当于1-2片中等大小的陈皮。过量饮用还有呢？
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减肥党必收藏!柠檬水这样泡,真能喝出轻盈体态?喝柠檬水的时间也有讲究，早上起来空腹喝一杯，能促进肠胃蠕动，开启一天的新陈代谢；饭前半小时喝一杯，能增加饱腹感，让你吃饭的时候少吃点。总的来说，柠檬水确实能在一定程度上辅助减肥，但它不是万能的“神药”。你要是合理地泡柠檬水、喝柠檬水，再结合健康的饮食和适量的运动后面会介绍。
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别瞎泡蒲公英!这几招让养生水秒变“黄金饮品”,助你开启健康逆袭!泡好的蒲公英水可别放凉了再喝，趁热喝效果才好。就像你冬天吃火锅，凉了就没那味儿了。趁热喝能让身体更快地吸收其中的营养，促进血液循环。而且，热乎乎的养生水喝下去，能驱散体内的湿气，就像给你的身体来了一场阳光普照，把那些潮湿阴暗的角落都照亮了。长期坚持，能改善身体好了吧！
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