怎么样才能快速睡着的小妙招
睡眠不好咋办?这3个助眠妙招快收藏你是否曾有过这样的经历：躺在床上，眼睛闭得紧紧的，可大脑却像脱缰的野马，怎么也停不下来，翻来覆去就是睡不着？或者好不容易睡着了，却又轻易被惊醒，一整晚都在和周公“若即若离”？睡眠不好可真是太折磨人了，别急，下面这3个助眠妙招快收藏起来吧！ 助眠妙招一：别让大脑“兴奋过头等会说。
孕妈妈春困失眠怎么办?这些妙招快收藏睡着后睡不安稳，夜里一旦醒来便难以再次入睡。孕期，孕妈妈本就容易感到疲劳，睡眠不好更会加重身体的劳累感。如今正值春季，正所谓“春困秋乏”，春困加剧了孕妈妈白天的困倦。然而，白天若睡得多了，晚上入睡就愈发困难。那么，如何解决孕妈妈的春困失眠问题呢？接下来就为大家是什么。
孕期睡眠不好?3个妙招帮你解决!要么就是好不容易睡着了，一会儿又醒了，这可太折磨人了。难道孕期就注定要和好觉无缘了吗？当然不是啦，下面这3个妙招，说不定就能帮准妈妈是什么。 那怎么办呢？可以适当听舒缓的音乐呀，或者泡个热水澡、泡泡脚啥的，让身体放松放松，这样睡眠质量才能提高嘛。老是愁眉苦脸的，这睡眠能好是什么。
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