老年人吃哪种维生素k2_老年人吃哪种维生素能帮助睡眠
睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙吗?错!或与3种疾病有关,多加注意深夜被小腿肌肉的剧烈痉挛惊醒，脚趾不受控地蜷缩成“鸡爪状”，这种经历让无数人将抽筋与缺钙划上等号。但最新临床研究揭示，夜间腿抽筋的成因远比想象复杂——2024年《美国医学会内科学杂志》发表的随机对照试验显示，维生素K2补充剂可使65岁以上老人夜间抽筋频率降低50%说完了。
中老年人夜间腿抽筋?中国新研究揭示:补充这一维生素,效果显著!而在老年人中，这个比例更高，其中约20%的人因此遭受严重失眠和生活质量下降。尽管已有多种治疗方法被尝试，但大多数方法的效果和安全性尚未得到充分验证。最近发表在权威期刊JAMA上的一项研究引起了关注。这是一项关于维生素K2在管理夜间腿部痉挛(NLCs)中的随机临床试是什么。
骨骼好的人,心脏好?这种“黄金营养素”,健骨又护心,尽早补而一种名为“维生素K2”的“黄金营养素”，正成为连接两者的关键纽带。骨骼与心脏：被忽视的“健康同盟”骨骼不仅是身体的“钢筋铁骨”，更像一座“内分泌工厂”。骨骼分泌的骨钙素，既能调节胰岛素敏感性、稳定血糖，又能通过抑制血管钙化保护心脏。一项针对2万名中老年人的小发猫。
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