适合老年人吃的补剂_适合老年人吃的软烂食物
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长期服维生素 D 补剂,对老人骨密度提升能胜过日照,补剂是 “秘密武器...适合自己的才管用。有些老人吃了补剂，骨密度是上去了，但也有人吃了没效果，还得看吸收好不好，饮食搭不搭配。”我妈最近也开始纠结，每天早上站在阳台晒太阳，晒一会儿就喊冷，回屋又念叨着怕骨头不好。昨天她还拿着张阿姨的补剂说明书问我：“你说我也吃这个行不行？万一晒不够太后面会介绍。
孩子和老人真的需要额外补充更多蛋白质吗?答案是啥?阅读文摘蛋白质饮食和营养补剂的浪潮正在影响着越来越多的家庭，家长们常常担心孩子蛋白质摄入不足，主动选择高蛋白强化食品为子女“补充”营养。当然，还有老年人也可能需要补充额外的蛋白质。但是，最新科学数据显示，大部分儿童、青少年在日常饮食中，蛋白质供应已远超基本还有呢？
“天然叶酸”被找到,中老年人要多吃,强壮骨骼防老年痴呆补充叶酸对于中老年人的骨骼和神经健康具有双重作用。二、天然叶酸的来源很多人认为叶酸只能通过药物补剂来摄取，然而，天然叶酸广泛存在于多种食物中，这些食物中的叶酸更容易被人体吸收且利用率更高。以下是几种中老年人可以多吃的天然叶酸食物。1. 深绿色蔬菜深绿色蔬菜等我继续说。
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