什么人不适合吃蛋白粉和牛奶
孩子补钙,除了喝牛奶,多吃这5道菜,营养均衡,助力孩子长高个除了牛奶，还应在饮食中增加多种营养丰富的食物，以促进他们的快速成长。将干裙带菜放入碗中加入适量水浸泡。大虾处理后取出虾仁，去虾线并清洗干净。将虾仁放入料理机中打成泥，放入碗中，加入盐、胡椒粉、蛋清和淀粉，顺一个方向搅拌至粘稠。水开后改小火，将虾泥团成丸子放入后面会介绍。
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年纪大了要“养骨”,别只喝牛奶,多吃这些腿脚更有劲花开富贵虾材料：鲜大虾：500克；花生米：适量；生姜：适量；大葱：适量；食用油：适量；盐：适量；料酒：适量；白胡椒粉：适量；蛋清：适量；麻油：适量做法： 1. 将还有呢？ 翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。芋头糕食材：小虾仁90克、腊肠粒150克、芋头丝500克、清水360克、粘米粉300克、玉米淀粉60克、盐、..
65 岁后,这 3 种保健品真的不能依赖?快收藏!咱先来说说第一个保健品——蛋白粉。很多老人觉得年纪大了，蛋白质摄入不足，吃蛋白粉能快速补充。但实际上，65 岁后的老人肠胃功能减弱，蛋白粉这种高浓缩的蛋白质，可能会给肠胃造成很大负担。而且，如果本身饮食均衡，每天吃点鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物，就完全能满足好了吧！
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