手脚怕冷做什么运动
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长期怕风怕冷,手脚冰凉,年轻人真的要躺平不管吗?再加上规律的运动，饮食上也多吃一些温热的食物。一段时间后，这波操作直接封神！她不再像以前那样怕冷了，手脚也暖和起来，气色越来越好，整个人的精神状态都不一样了，工作效率也提高了不少。再看看那些忽视这个问题的人。小张就是个例子，他觉得自己年轻，怕风怕冷、手脚冰凉不算等我继续说。
冬天暖身,可以常吃八道菜,增强体质,提高抗寒能力,健康过寒冬一整天都是手脚冰凉的，根本不是穿多一点衣服就能解决的怕冷问题。血气不足导致怕冷，除了穿衣保暖之外，每天要做一些运动、不要熬夜、晚上睡觉要盖好被子，最重要的是懂得吃，不要吃过多凉性的食物，要增加温性食物的摄入，补足气血补阳气，身体自然就会暖和起来了。冬天暖身，可以小发猫。
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比红枣还补血的四种食物,建议女人一周吃3次,脸色红润更显年轻时间过得飞快，随着一次次降温，冬天的脚步越来越近了，这时不少女人们都发觉手脚越来越冰凉。一到冬天，女人们大多数都比男人怕冷的， 这是由于女人的特殊原因，很气血不足、经络不畅通，因此血液流不到末梢，就很造成了冬天手脚冰凉， 引起怕冷的症状， 因此除了日常要加强运动外， 饮后面会介绍。
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