老年人什么时间吃酸奶最好
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研究发现:老人饭后喝酸奶,不久身体或现4大变化喝酸奶也有不少讲究，时间、量还有方式，样样都得注意。今天，咱就一起来揭开饭后喝酸奶的神秘面纱。肠道“小卫士”，赶走消化烦恼不少老人上了年纪，胃肠功能就像一台老旧的机器，运转起来没那么顺畅了。肚子老是胀胀的，吃点东西就消化不良，便秘更是成了家常便饭。每次去厕所都是什么。
胃不好?给孩子喝?酸奶从冰箱里拿出来后,多长时间就不能喝了?不建议喝普通的酸奶，为身体健康考虑，应选择无糖且肠胃的婴儿专用酸奶；1~3岁的幼儿，可以少量吃冷藏酸奶，但最好提前放置10~15分钟；3岁以上的儿童，在肠胃健康的基础上，可以直接喝冷藏酸奶。至于从冰箱里拿出来的酸奶，到底要放多长时间，特别是在炎热的夏天，从冰箱里拿出来的酸奶是什么。
草莓是高血脂“克星”?医生劝老年人多吃这4种水果下午再来一盘草莓酸奶，晚上还要吃点草莓沙拉，觉得这样吃下去，血脂肯定能降下来。可过了一段时间再去复查，发现血脂水平几乎没什么变化，还有呢？ 期刊上的一项研究分析了8000多名中老年人的饮食习惯，发现那些长期吃水果的人，血脂水平的稳定性普遍比不吃水果的人高，尤其是膳食纤维摄还有呢？
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