鸡吃什么补血效果最好
人老腿先知!中老年人多吃5菜,补血益气走路更有劲焯水两分钟捞出。2.起锅爆香葱姜蒜，放一勺豆瓣酱、少许花椒粉，加水烧开。3.放入鸭血豆腐，加盐、鸡精、老抽、白糖调味，水淀粉勾芡，撒葱花出锅。结语：年纪渐长，腿脚的“小毛病”可不能忽视。这5道补血益气的家常菜，食材常见、做法简单，每天换着花样吃，既满足味蕾又滋养身体说完了。
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睡眠不好?多吃这8种菜,润肠通便、助眠补血两不误!食用油适量制作步骤： 1. 将苕皮切成条，香菜切段，萝卜干切碎，姜蒜切末，小米辣切段。2. 锅中倒入适量油，烧热后，放入姜蒜和小米辣，爆香。放入萝卜干，翻炒至香。加入苕皮，翻炒至软。3. 加入花椒粉和鸡精，翻炒均匀。放入香菜，翻炒均匀即可。凉拌芥菜准备食材：芥菜英子、花生米、白还有呢？
女性不想早衰,多吃这三种美食助眠养血,早吃早受益常有人说我状态好，其实哪有什么“冻龄魔法”？不过是懂点内调罢了！女人不想老得快，真得靠“吃”出来。这三种家常美味，做法简单，吃着舒服是什么。 桂圆肉补血暖心，莲子清心去烦，天凉时喝一碗，从里暖到外。怎么做？ 1. 干莲子一小把提前泡软(鲜莲子直接用),桂圆肉十来颗洗干净。2. 一起丢是什么。
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