什么睡觉姿势可以减小呼噜声
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告别“呼噜交响曲”!这些小招超管用就能帮你和呼噜声说再见，重获安静睡眠。一、调整睡眠习惯，改善呼吸状态(一)改变睡眠姿势睡眠姿势不当是导致打呼噜的常见原因之一，尤其仰卧时，舌根和软腭容易后坠，堵塞气道。尝试将睡眠姿势改为侧卧，能有效减少气道阻塞。可以在背后垫一个小枕头，强制自己保持侧卧姿势；也可还有呢？
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打呼噜不等于睡得香!可能与严重疾病有关!有这些问题的人得小心打呼噜，这个在许多人看来是睡得香的表现，其实并不一定是好事。但你知道吗？这呼噜声里，可能藏着健康的秘密。事实上，打呼噜和睡觉时气道狭窄有关，空气通过狭窄的部位时会形成漩涡，快速震动，发出呼噜声。通常如果是偶尔由于姿势或过度疲劳引起的打鼾称为“单纯性鼾症”，若鼾声是什么。
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脑梗与睡觉有关?医生提醒上了年纪睡觉注意4点!老李奋斗了大半辈子，算是小有成就，可他的身体也在年复一年的应酬中拖垮了，常年在酒桌奔走，老李成了一个大胖子，最近晚上入睡后呼噜声震天好了吧！ 可以勤翻身改变睡姿，能保证血液循环通畅。仰卧位虽然也是比较健康的睡觉姿势，但对枕头的高度有一定要求，不能太高也不能太低。特别是上好了吧！
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