鸡肠子怎么焯水_鸡肠子怎么焯水才显嫩
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这3种蔬菜为何要焯水?很多人不清楚,看完转告家人但有些蔬菜如果少了焯水这一步，看起来没事，实际上吃进肚子之后可能增加身体的代谢负担。表面上觉得吃得健康，实则在慢慢积累风险。尤其这三类蔬菜，如果一边吃一边不焯水，时间一长，可能出现反复结石、消化道刺激甚至是肠道菌群紊乱等问题，影响远比想象大。第一种是高草酸类好了吧！
秋葵别再只焯水了!一招教你保持脆嫩鲜香,营养不流失尽管许多人对秋葵中的黏性物质敬而远之，殊不知这正是其营养价值的精华所在。它不仅能促进肠道蠕动，助消化，还能提高食欲、改善消化不良。遗憾的是，很多人习惯于吃秋葵前先焯水，这样做会去除粘液，营养也会随之流失殆尽。今天，我将分享一种保留营养且使秋葵更加脆嫩鲜香的简单还有呢？
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夏天猛吃这碱性菜!高钾高钙高纤维,肠道通畅一身轻丰富的膳食纤维温柔推动肠道，赶走积滞垃圾。清爽吃法：菠菜蛋花汤1. 菠菜洗净焯水30秒(去草酸更安心),切段备用。2. 锅中烧水，水沸淋入打散的蛋液，搅成蛋花。3. 放入菠菜段，加少许盐、几滴香油，搅匀关火。温润一碗，肠胃舒服没负担！ 西兰花：纤维冠军的小树冠朵朵“绿树冠”藏着等我继续说。
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