一吃就胀气不吃就反胃
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红薯的食用指南一、蒸熟、煮透利用高温蒸汽破坏大部分酶，食用后可减轻腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适之感。二、每天不超过三两红薯一次性不宜多吃，每天不超三两，否则会引发胀气等不适。有反酸、烧心情况的人，可分几次吃完红薯。三、与其他食物搭配食用将红薯与花生、山药、南瓜小发猫。
吃红薯如何避免烧心、反酸等问题1、蒸熟、煮透可以利用高温蒸汽把大部分的酶破坏掉，吃后可以减轻腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。2、每天不超过三两红薯一次性不可以吃得太多，每天不超过三两，否则会引起胀气等等还适。如果是有反酸，烧心情况的人，可以将红薯分几次吃完。3、与其他食物搭配后面会介绍。
白萝卜+山楂:天然消食片,4种做法轻松搞定“吃撑了胃胀得难受”“油腻吃多反胃恶心”“几天不排便肚子硬邦邦”…这些场景是不是特别熟悉？别急着吃药！老祖宗留下的食疗方——白萝卜+山楂，堪称“天然消食片”，专治积食、胀气、便秘，吃两天就能舒服到打嗝！今天手把手教你4种做法，厨房小白也能轻松搞定～ -- 一、白萝卜小发猫。
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