吃鸡蛋补蛋白质好还是喝蛋白粉好
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懒人补蛋白新姿势!每天吃这些水果轻松补足营养蛋白粉、鸡蛋，但这些要么烹饪麻烦，要么口感单一。对于追求便捷生活的懒人来说，有没有更轻松的补蛋白方式呢？答案是肯定的！大自然早已为我们准备了“隐藏款”蛋白质补给站——水果。别以为水果只能补充维生素，有些水果的蛋白质含量超乎想象，每天吃点，既能满足味蕾又能补足营说完了。
补充蛋白吃鸡蛋好还是蛋白粉好
吃鸡蛋和喝蛋白粉哪个划算
蛋白质吃不对,努力全白费!快来看看咋吃才科学你是不是每天辛苦补充蛋白质，可肌肉就是不长，身体也没啥明显改善，感觉努力全白费了？身边好多人都有这种情况，天天吃着高蛋白食物，以为只要吃了就万事大吉，结果却不尽人意。就像健身的朋友，顿顿鸡胸肉、蛋白粉，可肌肉线条还是不明显；减肥的姐妹，早餐吃鸡蛋、喝牛奶，体重却没怎说完了。
吃鸡蛋便宜还是吃蛋白粉便宜
吃鸡蛋划算还是蛋白粉
65 岁后,这 3 种保健品真的不能依赖?快收藏!蛋白粉这种高浓缩的蛋白质，可能会给肠胃造成很大负担。而且，如果本身饮食均衡，每天吃点鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物，就完全能满后面会介绍。 平时还是要多吃点富含不饱和脂肪酸的食物，比如坚果、深海鱼等。最后是钙片。钙对于老人来说确实很重要，能预防骨质疏松。但你也不能一后面会介绍。
吃鸡蛋与吃蛋白粉
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