什么叫撸铁给解释一下
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天天健身!福州30岁女子突然确诊!医生:有这些病慎撸铁福州30岁健身达人Lisa(化名) 长期自律健身、减重增肌但最近她有点笑不出来——她的腹股沟处鼓了个诡异的小包上福州市第一总医院一查竟然是腹股沟疝这和她长期咳嗽、硬核撸铁有关健身达人遭遇内脏“越狱”原来，Lisa前阵子感冒后，落下了顽固性咳嗽的毛病，咳起来“地动山说完了。
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长期撸铁训练有啥好处?5个变化会找上你很多人健身的时候会重视有氧运动，却忽略了力量训练。长期进行撸铁训练(力量训练)的人，会收获什么好处？5个变化会找上你： 1. 增强肌肉力量和耐力力量训练能阻止肌肉流失，显著增加肌肉质量和力量，打造男人的倒三角、腹肌线条，女生的翘臀、马甲线身材，还能提高日常活动能力。坚等我继续说。
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年轻人增肌该咋吃?这些食物必知,最后一种超关键!但每次撸完铁，就开始犯难：到底吃啥才能让肌肉快快长起来呢？别慌，今天咱就来好好聊聊年轻人增肌该吃啥。首先是鸡蛋，这可是增肌界的“性价比之王”。一个鸡蛋里的蛋白质含量就杠杠的，而且氨基酸组成和人体需要的特别接近，吸收利用率那叫一个高。你早上煮几个鸡蛋当早餐，方便等会说。
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装修前先想清3个问题!搞清装修的本质究竟是什么什么叫氛围？ 健身房就是一种氛围，各种器械，各种健身大咖，肌肉猛男…大家都在撸铁，挥洒汗水。或者，单纯的在你家跑步机前面挂上情敌的照片(关键元素),这也是一种氛围～ 所有装修的本质，都是在塑造氛围。环境行为学有个经典实验： 把办公室绿植从角落搬到过道后，员工步行量平均增说完了。
装修前先想清3个问题,塑造氛围影响行动才是装修本质!什么叫氛围？ 健身房就是一种氛围，各种器械，各种健身大咖，肌肉猛男…大家都在撸铁，挥洒汗水。或者，单纯的在你家跑步机前面挂上情敌的照片(关键元素),这也是一种氛围～ 所有装修的本质，都是在塑造氛围。环境行为学有个经典实验： 把办公室绿植从角落搬到过道后，员工步行量平均增等我继续说。
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53岁汪峰自曝频繁离婚的原因,4段婚姻5个娃4个妈,他的魅力在哪里?并配文说：“撸铁菜鸟已上线，还有什么招可以辟谣？”两人会不会再结婚，也成了大家好奇的事了。毕竟汪峰都结婚离婚4次了，没结过婚只恋爱过后面会介绍。 只是他又说了很多对这个“厌倦”找到合理的解释。比如：“你厌倦的并不是她而是这个世界，甚至你潜意识里对自己的某些东西已经厌倦了，不后面会介绍。
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年轻人总忽视!滑膜炎7个“元凶”,5个法则守护关节,靠谱吗?撸铁、跑步样样在行，运动量那叫一个大；还有些“久坐族”，一坐就是一整天，屁股都快粘在椅子上了。结果呢，关节就开始闹脾气，滑膜炎这个毛是什么。 咱先来看看这滑膜炎的7个“元凶”到底是啥。第一个“元凶”就是过度运动。你想啊，运动虽然好，但要是过度了，就好比一辆车一直高速行驶，是什么。
年轻人突然肋骨疼,这4个原因你得搞清楚!你能想象吗？正青春年少的你，突然就被肋骨疼找上门！这种疼痛说来就来，疼起来让人直不起腰，严重影响生活。为啥年纪轻轻会突然肋骨疼呢？下面这4个原因你可得搞清楚。首先，运动过度可能是“罪魁祸首”。现在的年轻人都热衷于健身，什么撸铁、跑马拉松，觉得自己年轻身体好，可劲还有呢？
盘金刚菩提时间长了,对双手的影响还挺大#长时间盘玩金刚菩提子对手有什么影响吗#盘金刚菩提不是撸铁，有人玩了一段时间后双手不忍直视，老茧与伤口的情形就像在农田里干了一个月苦力。或许，这才能体会真正的金刚之硬吧，要不然这名字有从何而来？菩提子本身也是一种智慧的介体，金刚菩提子最早就是念金刚经所用之物。..
年轻人血管堵塞风险低?这几个习惯不改真不行!一周至少去三次健身房撸铁，或者去户外跑跑步。这波健康生活的操作直接封神！在最近的体检中，他的血管那叫一个健康，弹性十足，就像充满活力的橡皮筋，血液在里面欢快地流动，完全没有堵塞的迹象。不得不说，健康的生活习惯就是血管的“守护神”。再看看小张，那可就是反例的典型代后面会介绍。
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