人体每天需要硒多少微克_人体每天需要硒多少
补充硒元素能够对抗癌症?常吃5类食材,抑制肿瘤生长、对抗癌症而且还能够抑制身体内原癌基因表达，从而发挥抵抗肿瘤、预防癌症的效果。根据我国膳食指南建议，健康成年人每天补充50-200μg(微克)的硒元素为宜，摄入过多反而可能导致不良反应。由于硒元素在食材中并不常见，因此想要补硒，或许得在饮食上多下功夫，这5类食材不妨家中常备常吃还有呢？
一、人体每天需要硒多少微克元素
二、人体每天需要硒多少微克维生素C
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补硒能抗癌?常吃5类食材,抑制肿瘤、对抗癌症而且还能够抑制身体内原癌基因表达，从而发挥抵抗肿瘤、预防癌症的效果。根据我国膳食指南建议，健康成年人每天补充50-200μg(微克)的硒元素为宜，摄入过多反而可能导致不良反应。由于硒元素在食材中并不常见，因此想要补硒，或许得在饮食上多下功夫，这5类食材不妨家中常备常吃好了吧！
三、人体每天需要硒多少毫克
四、人体每天需要硒多少mcg
老年人经常吃鸡蛋,和不吃鸡蛋相比,身体状况有差别吗?涨知识了揭示长期摄入鸡蛋对老年人的多维影响。一、营养储备的“隐形差距”鸡蛋是天然营养宝库，每100克含蛋白质13.3克、维生素A 234微克、维生素D 88国际单位及硒14.34微克，其氨基酸构成与人体需求高度匹配。长期摄入鸡蛋的老年人，蛋白质摄入量较不吃鸡蛋者高出15%-20%,这直接后面会介绍。
五、人体每天需硒量
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