什么睡觉姿势不会做噩梦_什么睡觉姿势不会落枕
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举手入睡真能改善睡眠?一文揭秘这个奇妙睡眠实验在快节奏时代，失眠成了许多人难以摆脱的“噩梦”。但你或许想不到，一个小小的姿势改变，就能让你轻松入睡。今天，让我们一起探索举手入睡的奥秘。双手举过头顶，这个姿势就像一把神奇钥匙，能打开深度睡眠的大门。从生理学角度看，手臂举起使上肢血液回流加快，流向大脑的血液量等会说。
脑梗和睡觉有关?医生提醒上了年纪睡觉留意3点别忽视睡觉姿势、时间和环境，竟然和脑梗风险息息相关！上了年纪的人，可别小看这三个细节，否则一场“美梦”可能变成噩梦。一、睡姿莫大意——仰卧、侧卧还是俯卧？ 不少人觉得睡哪种姿势无所谓，最舒服就好。可事实是，错误的睡姿会让颈椎、血管长期受到压迫，影响脑部血液回流，甚至诱好了吧！
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脑梗和睡觉有关?医生提醒:上了年纪,睡觉一定留意3点,别忽视睡觉姿势、时间和环境，竟然和脑梗风险息息相关！上了年纪的人，可别小看这三个细节，否则一场“美梦”可能变成噩梦。一、睡姿莫大意——仰卧、侧卧还是俯卧？不少人觉得睡哪种姿势无所谓，最舒服就好。可事实是，错误的睡姿会让颈椎、血管长期受到压迫，影响脑部血液回流，甚至诱发后面会介绍。
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