上夜班白天睡了四个小时正常吗
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经常“上夜班”的人,最后都怎样了?久而久之,要承担5个后果夜班族即使每天补够7小时的觉，依然难以恢复夜晚睡眠的生理功能。睡眠不足不仅让人感觉疲惫，还会导致记忆力下降、注意力涣散，甚至增加抑郁和焦虑的风险。小李是一名急诊科护士，每周需要上3-4个夜班。刚开始，她以为白天多睡几个小时就能补回来，但慢慢地她发现，白天入睡变得越等我继续说。
上夜班白天睡了四个小时正常吗女生
上夜班白天睡了四个小时正常吗为什么
心理学家强调:不管你有多缺钱,不到万不得已,千万不要上夜班!都会选择在白天下班之后去做送外卖或者网约车之类的兼职。整个人一直处于高负荷运转之下，晚上睡觉的时间都不一定超过5个小时。为了生活，这么做无可厚非，用身体健康和时间也换取钱财当然可以。但是压榨身体应该有个度。心理学家强调，哪怕你再怎么缺钱，夜班工作也要尽量避是什么。
上夜班白天睡4个小时就睡不着了
上夜班白天只睡4个小时自然醒
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85岁还健步如飞,原来这些老人55岁时主动戒了这4个习惯“我平时吃得不差，体检也没啥毛病，为啥感觉体力还是一天天不如从前？”问题来自一个商场物业经理，常年上夜班，作息混乱，但白天也没空补觉。刚说完，他就下意识揉了揉后颈，又转头去看监控，习惯成自然，不觉得累，却发现爬楼不如以前利索，站一小时就腿酸，旁边是他退休两年的主管，状小发猫。
天天夜班白天睡四个小时会怎样
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