手机晚上怎么拍出白天的效果
夫妻睡前十分钟聊天:不说工作只唠家常,你说这习惯咋能让感情更瓷实?你们有没有发现，结婚时间一长，夫妻之间的交流好像越来越少了。白天各忙各的，晚上回到家，要么累得倒头就睡，要么各自抱着手机，真正能坐下来好好说说话的时间少之又少。但你们知道吗，睡前的这十分钟，要是利用好了，对夫妻感情那可是大有好处！就拿我邻居夫妻来说吧，他俩结婚都快还有呢？
收藏!5个方法帮你告别“低能量体质”,拒绝被拖垮晚上刷手机、打游戏，白天上班上学就哈欠连天。长期熬夜会打乱身体的生物钟，就像把身体这台精密仪器的零件摆错了位置，能量自然就供应不足。你要是能每天早睡早起，保证7 - 8小时的高质量睡眠，这波操作直接封神！规律的作息能让身体各个器官按时“开工”和“休息”，慢慢地，你会说完了。
医生再三提醒:这4个普通习惯给颈椎“加压”,早了解早避开“我白天脖子不疼，就是晚上刷手机一会儿，怎么第二天早上就开始酸胀？”这是一位38岁文员说出的话，她的症状并不罕见，甚至可以说是都市人群中的典型状态。很多人总以为颈椎问题是年纪大的标志，是干重活、干苦活才会落下的毛病，实际上真正让颈椎“吃苦”的，并不是特殊动作，而是等我继续说。
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