人体每天需要多少蛋白吃多少东西
胆囊切除后,这5种食物吃不吃?网友吵翻了!能吃派觉得鸡蛋是优质蛋白的重要来源，胆囊切除后身体需要补充营养，每天吃个水煮蛋没啥问题。而且人体自身有一定的代偿能力，不会因为胆囊没了就完全不能消化鸡蛋里的脂肪。就像没了手机导航，咱也能慢慢摸索着找到路。然后是牛奶，这可是补钙的好东西。能吃派认为适量喝牛奶小发猫。
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老年人吃高蛋白食物,这八种做法对身体好!原来老年人更需要蛋白质，但很多人自己都不知道该咋吃。红豆薏米水其实挺简单，把豆子炒一炒再煮，喝了能补体力。有位大爷天天喝这个，走路还有呢？ 就靠这个补充蛋白。牛肉豆腐汤炖够时间，豆腐嫩滑不碎，加上番茄酸甜，配米饭能吃两碗。食堂阿姨说好多贫血的老人都爱点这个。萝卜汤里放还有呢？
人到中年还在省?这6样高蛋白菜必看,提升免疫状态拉满!今天我就给你盘点6样高蛋白菜，让你提升免疫状态直接拉满，这波操作直接封神！ 1. 鸡蛋：鸡蛋堪称是“营养宝库”，是最常见且性价比超高的高蛋白食物。它含有人体所需要的必需氨基酸，且配比恰当，极易被人体吸收利用。每天吃1 - 2个鸡蛋，就像给身体的免疫大军补充了充足的弹药，能有后面会介绍。
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