哪些菜可以用来炖_哪些菜可以用来做沙拉
给晚餐加道菜:鸡腿肉炖洋葱、芦笋拌烟熏三文鱼 鸡腿肉炖洋葱材料(两人份) •鸡腿肉…1块(约260克) •小嫩葱…3根(约360克) •沙拉油…1大勺•鸡蛋…6个•帕玛森干酪…适量•白葡萄酒(或料酒)…1大勺•月桂叶…1片•盐、黑胡椒、沙拉油前期准备•把葱纵向切成两半，再横向切成两半，为防止散开，用牙签固定住。•..
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年纪大了常吃这4道家常菜,天然养人强筋骨今天推荐的四道家常菜，均为简单易做且富含营养的美味，能够有效地帮助我们保持健康，强健筋骨，远离亚健康状态。一、黄豆炖猪蹄材料：黄豆好了吧！ 泡香菇的水可以留着，用来提香或者加入蒸鸡肉的过程中。泡发后，香菇切成薄片，备用。2. 准备鸡胸肉：将鸡胸肉清洗干净，去掉多余的脂肪，切成好了吧！
30+女人常吃这8道家常菜,滋养肌肤补充胶原蛋白女人一旦过了30 岁，肌肤的胶原蛋白逐渐流失，肌肤状态开始走下坡路。想要保持肌肤的弹性和光泽，除了日常的保养，饮食的调理也至关重要。今天，我就为大家分享8 道美味又营养的家常菜，常吃可以滋养肌肤，补充胶原蛋白，让您由内而外散发出美丽光彩。板栗山药炖鸡汤准备食材：鸡肉好了吧！
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听我的,减脂期就吃它!现在全民减脂时代，不仅仅是为了外表好看，更多是为了身体健康。最近橙子我也开始减脂了，试了几款减脂期可以吃的，效果还不错，大家可以挑选自己喜欢的菜，日常就吃它，不但不会饿肚子，还能瘦！ 牛肉炖豆腐减脂日常高蛋白必不可少，豆腐和牛肉都是优质蛋白来源，再放点自己爱吃的青菜是什么。
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不节食不跑步!这四道菜是天然“瘦身菜”,润肠又通便而“瘦身菜”正是很多人追求的目标。无需节食，也不需要高强度的运动，通过一些天然、低卡且富含营养的食材，我们同样可以实现轻松瘦身、保持好身材。这四道菜——西芹炒鸡蛋、酸辣土豆丝、黑木耳拌西兰花、番茄炖白菜，不仅味道丰富，色香味俱佳，而且它们富含膳食纤维和天然的是什么。
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