如何快速提升记性_如何快速提升肺活量
“动物人参”老少皆宜,常吃增强体质、提升记性超补人
菜市场最该买的4种鱼,DHA是牛奶10倍,孩子长个老人记性好!鲜美多汁! 4. 野生小黄翅鱼——DHA之王,提升专注力黄翅鱼(黄鳍鲷)是深海鱼,DHA含量极高,对儿童脑发育和老人认知能力有益。✅ 推荐做法:清蒸黄翅鱼① 鱼身划刀,抹少许盐,放姜片、葱段; ② 水开后蒸8-10分钟,淋蒸鱼豉油,泼热油激香! 每周吃2-3次这些鱼,孩子更聪明,老人记性好,全小发猫。
记忆欠佳者必读:避开“1果3物”,助你提升记忆力!记性不好,这事儿别不好意思承认,每个人都会有“脑袋短路”的时候。拿着手机找手机,把钥匙落在冰箱里,上楼拿东西却忘了来干嘛…这些小糊小发猫。 那怎么调整饮食才能帮大脑加分呢?其实啊,换对了食材,大脑就能“焕然一新”。像苹果、草莓、柚子这些低糖水果,不仅不会让血糖飙升,还能小发猫。
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