吃什么可以补血益气健脾胃
中医推荐:比牛奶更适合国人的胃!每天1杯,补脾益气、养血乌发具有补脾益气、消热解毒的功效。而在现代，《中国居民膳食指南2016》更是明确建议，每天喝一杯豆浆(或与之相当的其他大豆制品)是有益的。.. 可以免劳病之患。”中医认为，黑豆，形状似肾，色黑属水又通肾，故也被称为“肾之谷”。常吃黑豆可以补肾益阴、养血明目、补虚乌发，多用于治还有呢？
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