饭后几个小时为空腹运动_饭后几个小时为空腹
早起空腹运动,减肥效果更好吗?空腹状态下进行有氧运动，身体会更快地燃烧脂肪来提供能量，相比饭后运动，脂肪燃烧的效率可能会提高30%左右。比如说，我的朋友小李，她坚持每天早起空腹慢跑半小时，一个月下来，体重成功下降了5 斤。这效果，是不是让你有点心动啦？ 但专家也提醒啦，空腹运动并非适合所有人。对于后面会介绍。
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揭秘早晨空腹锻炼的减肥奥秘,效果更佳?空腹状态下进行有氧运动时，身体会更快地燃烧脂肪来提供能量，相比饭后运动，脂肪燃烧的效率可能会更高。比如说，我的朋友小李，她坚持每天早起空腹慢跑半小时，一个月下来，体重成功下降了几公斤。但专家也提醒啦，空腹运动并非适合所有人。对于那些身体比较虚弱，或者本身有低血糖小发猫。
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糖尿病人饭后遛弯,能“遛”走多少血糖?张先生最近遇到一件烦心事，自己的空腹血糖基本都在正常范围内，但餐后2小时血糖怎么也降不下来，实在让人闹心。医生建议他多做餐后运动并是什么。 而且机体也是根据血糖水平的高低增派“管道工”的数量，饭后半小时到一小时胃肠消化吸收最为旺盛，血糖升高的幅度最大，此时开始做运动，可是什么。
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