饭后几个小时血糖最高峰_饭后几个小时血糖就正常了
糖尿病人饭后在家咋运动?6种居家运动动静结合稳血糖!众所周知，糖尿病人多做运动有助于稳定控制血糖，尤其是饭后半小时即将达到餐后血糖高峰时做运动，有助于快速促进血糖利用降低餐后血糖升高幅度，避免餐后血糖波动、稳定全天血糖水平。但不少糖尿病人饭后抽不出专门时间外出做运动，怎么办？ 答案是：可以在家原地做运动，推荐6种还有呢？
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血糖偏高的人,饭后常有3种表现,若没有,说明血糖控制较好”这种困倦源于胰岛素分泌高峰与血糖骤降的“双重夹击”。当血液中的葡萄糖如洪水般涌入细胞，血钾浓度骤降，神经传导效率随之下降，肌肉仿佛被注入麻醉剂。若餐后两小时仍能保持清醒如常，说明胰岛功能与代谢节律已形成默契配合，如同精密的钟表齿轮严丝合缝。第二面信号旗：口等我继续说。
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45岁男子,血糖高达15,糖尿病住院,医生直言:饭后3事别做血糖的波动就会持续更久， 胰岛细胞不得不“加班”分泌胰岛素，长此以往，不堪重负的胰岛细胞只会加速衰竭。更糟糕的是，研究发现，饭后立刻躺下还会让血脂水平异常升高。《欧洲临床营养学杂志》发表过一项研究，发现饭后血脂的高峰期大约在进餐后的2-4小时内，如果这段后面会介绍。
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