哪些属于凉性水果_哪些属于凉性食物
原来这些凉性水果吃对能加分,快收藏!它同样属于凉性水果，富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C含量较高，每100克草莓中维生素C含量约为47毫克。草莓中的果胶和膳食纤维能促进消化，改善肠道功能。同时，草莓中的花青素具有抗氧化、抗炎等作用，有助于预防衰老和一些慢性疾病。但草莓表面易残留农药和细菌，食用小发猫。
怕上火吃这些!凉性食物水果清单来袭清热化痰功效的凉性水果。它含有丰富的水分和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘。梨中的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。无论是直接生吃，还是煮成梨汤，梨都能展现出它的独特魅力。对于经常咳嗽、喉咙干燥的人来说，梨就像肺部的“滋润精灵”，能让我们的还有呢？
夏日清凉指南:常见凉性食物与水果的特点及功效清热化痰功效的凉性水果。它含有丰富的水分和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘。梨中的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。无论是直接生吃，还是煮成梨汤，梨都能展现出它的独特魅力。对于经常咳嗽、喉咙干燥的人来说，梨就像肺部的“滋润精灵”，能让我们的好了吧！
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换季宝宝拉肚子别慌!这3种“毒药”水果,认清快躲开!换季的时候，宝宝拉肚子可太让家长糟心了！有些水果堪称“毒药”，吃了会让宝宝拉肚子雪上加霜。下面这3种水果，你可得认清了，赶紧让宝宝躲开！ 西瓜——凉性“炸弹”西瓜水分多、口感甜，是很多宝宝的心头爱。但西瓜属于凉性水果，在换季时，宝宝的肠胃本就比较脆弱，吃多了西瓜，就像好了吧！
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8月底别只盯着西瓜香瓜,这5种“黄金果”好吃不贵!蔬菜和水果也跟着换了一茬，夏天常吃的西瓜香瓜，已经被正当季的葡萄、黄桃等水果挤到了角落，似乎在提示着我们，秋天到了，也该换一换口味了。西瓜和香瓜都属于“寒凉性”水果，立秋后天气逐渐转凉，肠胃功能减弱，过量食用瓜类，容易“坏肚子”，所以建议尽量少吃。而这个时节，有许说完了。
经期吃菠萝有啥讲究?酸甜吃法大揭秘,收藏!宝子们，经期能不能吃菠萝？怎么吃才好？这波酸甜吃法的揭秘直接封神，赶紧收藏！ 先来说说经期吃菠萝的注意事项。菠萝属于凉性水果，经期不宜多吃。如果本身经期血量较少、体寒，那更得控制量，不然可能会让“大姨妈”闹脾气，导致经血量更少或者痛经加重。另外，菠萝中含有一种叫菠等我继续说。
杏子吃多真会上火?医生揭秘适量吃杏的隐藏好处,必看!杏子在中医里属于温性水果，不像榴莲那种大热水果，也不像西瓜是凉性的。适量吃杏子不仅不会上火，还有隐藏好处呢！这波操作直接封神。杏子富含维生素A、维生素C、钾、镁等多种营养物质。维生素A对眼睛好，就像给你的眼睛装了个“高清滤镜”，能让你看得更清楚；维生素C是抗氧化是什么。
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入伏后常吃这两种水果,血管干净又健康!时间过得真快啊，不知不觉就已经入伏了，入伏之后，天气更为炎热，收到伏天最受欢迎的水果肯定是西瓜，但西瓜是凉性的，不建议大家吃太多，以免落下“冬病”。但有两种水果医生建议常吃，对血管有非常大的好处，尤其是对于中老年朋友来说是非常有益的，建议大家吃吃西瓜这些凉性水果多还有呢？
买火龙果选圆还是长?一招教你挑准!夏天，除了非常热，其它方面都挺好的，比如当季的新鲜水果特别多，每天吃一种，一周不重样。火龙果正当季，口感特别好，而且它属于凉性水果，很适合夏季食用，能够清热解毒、生津止渴，尤其是对于一些容易上火的人群来说，每天吃一些火龙果，可以缓解燥热、口渴、便秘等问题，不仅如此，火龙小发猫。
夏季吃这4种水果,美容养颜还降火!有些水果虽然不是传统意义上的凉性水果，但同样有着不错的降火功效呢。比如说西红柿，它也是水果的一种哦，吃西红柿能去火，同时还有美容、补血的功效，生吃、凉拌都可以。它就不属于那种特别凉性的水果，但却能在夏季为我们的身体“降降火”，还能让我们的脸色变得更好看，这不是是什么。
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