老年人吃的水果降血脂_老年人吃的水果
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草莓是高血脂“克星”?医生劝老年人多吃这4种水果降血脂就要吃某种特定的水果，比如草莓、苹果、柚子等，但研究发现，水果的作用远不止某一种营养素那么简单，而是和整体的膳食结构、摄入量、身体的代谢情况密切相关。2021年《营养与代谢》期刊上的一项研究分析了8000多名中老年人的饮食习惯，发现那些长期吃水果的人，血脂水说完了。
研究发现:爱吃玉米的人,血脂和心脏健康状况大不同!老人，老李和老张。他们年龄相仿，都是村里的常客。老李的身体一直很硬朗，但去年的体检结果却让他有些担忧——血脂偏高。医生建议他调整饮食，少吃油腻，多吃蔬菜水果。老李是个听话的人，他开始尝试各种健康饮食方法。有一天，老李听村里人说，玉米不仅能填饱肚子，还能降血脂。他后面会介绍。
它被誉为“天然护心果”,每周吃几次,护心又养肝,花不了多少钱尤其是对一些中老年人或者心血管有问题的人来说，山楂的保健作用不容小觑。保护心脏，降血脂山楂作为一种普遍的水果，常常被人忽视其巨大后面会介绍。 患者自己也感叹：“本来我以为西兰花是老年人吃的蔬菜，没想到它对我的肝脏保护竟然这么有效！”对于经常接触不健康食物，或者长期处于高压后面会介绍。
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