多久算久坐一次_多久算久坐呢
久坐族注意!每天5分钟拉伸,告别腰酸背痛困扰时间久了就会失去弹性，我们的肌肉也是如此。长时间久坐，肌肉处于紧张状态，通过拉伸，可以让肌肉恢复柔软和弹性。而且，拉伸还能促进血液循好了吧！ 就像给身体做了一次小小的按摩，让它得到放松和修复。不妨问问自己，连5分钟的拉伸都不愿意给身体，又怎么能期待身体时刻保持良好状态呢好了吧！
ゃōゃ
坐多长时间算“久坐”?标准超过你的想象,快来了解一下真相超过40%的人每天久坐时间超过8小时，而大多数人并未意识到这对身体的潜在危害。那么，究竟坐多久算是“久坐”？或许答案会超出你的预期。久坐行为通常指的是长时间保持坐姿，除了办公室工作，开车、看电视、使用电脑或手机等都算。其中，非活动代谢量，即在久坐时消耗的卡路里非等会说。
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坐得时间太久,也会伤害身体吗?是不是大部分时间都在坐着，学生放学后还要回家写作业，上班族如果遇到加班，一天坐着办公更可长达十几小时，殊不知，久坐对身体有着极大的危害！ 我们首先来了解一下，坐多久算久坐。一般来说，每周坐姿超过5天，每天超过8小时，或者一次维持坐姿持续超过2小时，这两种情况都被称为“久小发猫。
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