血糖高的人能不能吃小麦_血糖高的人能不能吃萝卜
血糖高可以吃小麦胚芽吗小麦胚芽中富含膳食纤维， 可以减缓食物在肠道的消化速度，增加饱腹感。糖尿病人群在控制总能量的前提下，摄入膳食纤维多的食物可以降低食物血糖生成指数，使餐后血糖平稳。此外，小麦胚芽中还含有二十八烷醇，具有增加免疫力和抗诱变的作用，还可以刺激葡萄糖氧化酶发挥正常活性等我继续说。
馒头真的是高血糖“加速器”?控糖必看“2吃2不吃”!高血糖人群太难啦！每天吃饭都像在“踩雷”，生怕吃了啥让血糖蹭蹭往上涨。最近就有个热门话题，说馒头是高血糖“加速器”，这可让爱吃馒头的糖友们慌了神，这馒头到底还能不能吃啊？ 咱先来分析下馒头和血糖升高的关系。馒头一般是用精制面粉做的，精制面粉经过加工，把小麦中的膳好了吧！
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别只盯着糖!这3种主食也是高血糖“帮凶”,稳血糖必知!有些主食才是隐藏在暗处的高血糖“帮凶”，很多人都忽略了它们的威力！ 这第一种主食就是白面包。白面包在制作过程中，小麦经过精细加工，去说完了。 吃了这些糯米制品，身体就像开了个快速生产葡萄糖的工厂，血糖能不飙升吗？特别是在过节的时候，大家围坐在一起吃粽子、汤圆，一吃就停不下说完了。
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